宝宝的健康成长需要多种营养素的支持，其中包括钙、铁和锌等。正常情况下，宝宝在出生后的前六个月内能够获取足够的营养素，包括钙、铁和锌等，但随着宝宝的增长和发育，必须适当增加这些必需的营养素的摄入。
补钙： 宝宝在出生后的前六个月内，由于母乳或奶粉含有丰富的钙，通常不需要额外补充钙。但在宝宝开始进食辅食后，由于钙摄入量与需要量不平衡，很可能会出现钙缺乏现象。此时，可以通过给宝宝添加含有钙的辅食来补充钙。 一般来说，宝宝在1-3岁之间都还需要补钙。
补铁： 红肉、蛋黄、绿叶蔬菜、全麦产品等食物富含铁。但是，宝宝在出生后的前6个月内，体内铁的储存量通常足够应对身体的需要。但是随着宝宝的增长和发育，体内的铁储存量逐渐减少，如果不及时补充铁，就可能造成贫血等问题。因此，建议宝宝在出生后6个月开始适当的补充铁质，直到3岁左右。
补锌： 近年来，很多家长开始意识到宝宝需要适当的补充锌，以促进其健康成长。锌对于宝宝的身体发育和免疫系统的功能都至关重要。锌可以通过有机牛奶、鸡肉、牛肉、全麦面包等食物摄入，不过由于锌的吸收能力较低，如果宝宝无法通过食物摄入足够的锌，可以考虑添加含锌的补品。
总之，补充钙、铁、锌等营养素对于宝宝的健康成长都至关重要。建议在宝宝出生后6个月开始适量补充这些营养素，直到3岁左右，以减少可能的缺乏问题。同时，即使在开始适量补充这些营养素之后，也应该定期检查宝宝的营养状况，以确保宝宝充分享受健康成长的益处。
