根据专业医生的建议，维生素C是一种必需的维生素，对于任何年龄段的人来说都非常重要。对于3岁的宝宝来说，如果他们的饮食丰富多样，包括新鲜的蔬菜和水果，那么他们基本上已经得到足够的维生素C了，不需要额外的补充。
然而，对于有些3岁宝宝来说，他们可能不太喜欢吃水果和蔬菜，或者他们可能有一些特殊需要，需要额外的维生素C补充。此时，维生素C补充剂可能是一个好的选择。
然而，家长们需要注意的是，维生素C的摄入量应该在适当的范围内，过量摄入会导致一些负面影响，如腹泻和恶心。因此，家长们应该根据孩子的实际情况和儿科医生的建议使用维生素C补充剂。
此外，选择一种质量好的维生素C补充剂也非常重要。太便宜的产品可能会少量添加其他成分，低劣的质量可能会影响孩子的健康。家长们应该选择信誉好，品质优良的品牌。
综上所述，维生素C是一种非常重要的营养素，3岁宝宝可以适量的摄入，但家长们应该谨慎选择维生素C补充剂，避免过量摄入，并考虑实际情况和儿科医生的建议。
