宝宝一般在六个月到一岁左右开始长牙，但是也有一些宝宝在一岁之后才开始长牙，这是正常的现象。长牙与宝宝的体质、遗传等因素有关。不过，即使宝宝还没有长牙，也需要补充足够的钙质，以促进宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
1. 母乳或配方奶
母乳或配方奶是宝宝最主要的食品，在其中都含有丰富的钙质，可以满足宝宝的钙质需求。婴儿在6个月以下的时候，以母乳或配方奶为主食，6个月后可适当添加辅食。
2. 鱼类
鱼类含有丰富的钙质，比如鲑鱼、青鱼等，同时也富含关键的脂肪酸和维生素D。婴儿可以在添加辅食后，适当的增加食用鱼类，比如鱼肉泥、鱼粥等，不过要避免鱼刺。
3. 豆类
豆类含有丰富的蛋白质、钙和维生素，是补充钙质的好选择。如果宝宝已经开始吃辅食可以适当添加豆制品，比如豆腐、豆渣、豆浆等。
4. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、青菜等，富含多种维生素和矿物质，包括钙。可以将这些蔬菜加入到宝宝的辅食中，也可以将其煮成浓汤或炖菜。
5. 奶酪
奶酪含有丰富的钙质，可以增加宝宝的钙质摄入量。不过，要选择天然成分的奶酪，避免加工过程中添加过多的盐和其他对宝宝有害的成分。
总之，宝宝在不长牙的情况下，应该通过饮食等天然方式来增加钙质的摄入量，但要注意适量，不要过量，否则可能会影响宝宝的健康。同时，如果宝宝已经超过一岁还没有长牙，建议及时就医。
