补钙是非常重要的事情，因为钙是人体最基本的元素之一，对于骨骼健康和身体的其他方面至关重要。尤其是在36岁这个年龄段，人的骨骼开始逐渐变薄，容易出现骨质疏松等骨骼疾病，因此补钙是非常有必要的。
对于宝宝来说，从出生开始就需要获得足够的钙，因为宝宝的骨骼发育非常重要。在婴儿期和幼儿期，宝宝需要通过妈妈的母乳或人工配方奶获得足够的钙和其他营养物质。但是在儿童和青少年时期，钙的吸收和利用率会逐渐降低。所以，如果在这个年龄段没有获得足够的钙，会影响宝宝长大后的骨骼健康。
然而，对于36岁的成年人来说，并不需要像宝宝那样通过喝牛奶等方式获取足够的钙。因为成年人大多数情况下可以从日常饮食中获得足够的钙，例如饮用水、乳制品、绿叶蔬菜等都含有丰富的钙质。此外，对于成人而言，当身体充足的钙储备得到充分利用，如果再额外补充钙，反而会对身体产生负担，甚至导致钙盐在体内沉积而形成结石等不好的后果。
因此，建议36岁的成年人可以通过日常饮食来摄入足够的钙。如果确定自己饮食摄入的钙量不足，则可以选择适当的膳食补充剂，但是要注意根据自己的情况选择适当的品牌和剂量。总体来说，不建议成人通过宝宝喝奶等形式补钙，而应该选择其他适当的方法来补充身体需要的钙。
