八个月宝宝是一个非常重要的阶段，这个阶段的宝宝的身体开始快速发育和成长，需要摄取足够的营养来支持身体对营养素和钙质的需求。宝宝补钙可以有多种方式，你可以在每餐中选择钙质丰富的食物，或者补充含钙的宽谱维生素，或者让孩子在阳光下晒太阳来增加钙的吸收能力。以下是一些适合8个月宝宝的补钙食物：
1. 奶制品。乳制品都是富含钙的，比如酸奶，鲜牛奶，乳酪，月饼等等。这些食物不仅味道不错，而且也易于消化，能够给宝宝带来非常好的营养价值。
2. 蔬菜。一些绿叶蔬菜，比如绿色蔬菜和草本蔬菜，是非常好的补钙食物，比如菠菜，油菜，芹菜，小白菜等。 因为这些蔬菜富含钙和维生素，可以使宝宝的骨骼生长更加健康。
3. 水果。一些含钙丰富的水果，如橙子，奇异果，草莓等，都可以为宝宝提供健康的钙补充。
4. 豆类。豆类是高蛋白低脂肪的一个好选择，同时也富含钙和铁等微量元素。因此可以给宝宝补充红豆，黄豆等豆类食品。
5. 鱼类。鱼类是非常好的补钙食物，比如金枪鱼，鲜贝类等，这些食物不仅富含钙和蛋白质，而且也含有omega-3脂肪酸和其他矿物质和维生素，不断促进宝宝的身体健康发展。
总之，让宝宝吃足够的高收缩钙，可以保证宝宝骨骼的健康，从而让宝宝更健康的成长。当然，还可以考虑使用钙-维生素D组合增加钙的吸收效果。母乳喂养能够为宝宝提供足够的营养和钙质，可以使宝宝快乐成长，从而成为健康的孩子。
