维生素A在人体内具有多种重要的生理功能，包括眼睛的光感受器，呼吸道、肠道和泌尿道的上皮细胞功能维护，以及免疫系统的调节等，是人体生长发育不可或缺的营养素之一。
对于婴儿来说，以母乳或婴儿配方奶为主要食物的前六个月，宝宝所需维生素A已经得到比较充分的供给。因为母乳和配方奶中含有充足的维生素A，而且宝宝的肝脏储存维生素A的能力也比较强。在宝宝刚开始添加辅食的时候，如果食物来源比较偏向动物性食物，那么会得到比较丰富的维生素A。
当宝宝开始进入7-12个月这个生长发育快速的时期时，正是补充维生素A的重要时期。此时，宝宝生长发育所需的营养素增加，需要补充更多的维生素A。科学家们建议，这个时期每天应通过饮食摄入 400 ug（微克）的维生素A，并且尽量选择富含 β-胡萝卜素的食物 (如红、橙、黄色蔬菜和水果等)，β-胡萝卜素可以转化为维生素A，帮助宝宝更好地利用维生素A。同时，需要注意的是，每天不应过量摄入维生素A，因为过量会使得维生素A转化为毒性物质，对宝宝健康产生不利影响。
总之，在宝宝生长发育的过程中，合理摄入足够的维生素A是非常重要的。为了保证宝宝吸收维生素A的充分性，可以选择富含 β-胡萝卜素的食物，增加宝宝的营养摄入量。同时，要注意控制维生素A的摄入量，防止过量产生不良反应，维持宝宝的健康生长发育。
