对于身体虚弱且容易出汗的宝宝来说，炖汤是一种很好的营养补充方式。以下是几种适合宝宝的汤料：
1. 瘦肉汤：可以添加胡萝卜、蘑菇、洋葱等蔬菜，加入适量调味料后与瘦肉慢慢炖煮，口感鲜美，补血又补气。
2. 鸽汤：鸽肉含有较为丰富的蛋白质、矿物质和维生素B群等，能够增强宝宝的体质，鸽汤还能够起到清热的作用。
3. 归耆鸡汤：成分中不仅含有归耆、枸杞、当归等中草药，而且可以添加黄芪、红枣等营养品，有益于改善宝宝的身体虚弱和肾气不足。
4. 奶鸽汤：鸽肉富含蛋白质、氨基酸和多种维生素，搭配牛奶或羊奶熬制，既美味又营养，能够补血补气、滋补肾脏。
5. 靓汤：如排骨玉米汤、山药枸杞汤、蘑菇鸡汤等，适合宝宝的口味，且营养丰富又易于消化吸收。
总的来说，炖汤对于宝宝的成长发育有很好的补益作用。但是，父母在炖汤时需要注意，汤应该煮得足够烂，以便宝宝能够容易消化吸收。并且要适当添加调味料，但不要过量，以免影响宝宝的体质和健康。此外，要选择新鲜的食材，并保持卫生，以避免影响宝宝的健康。
