宝宝缺钙和维生素D都是比较常见的问题，它们两者之间存在着密不可分的联系。一般来说，维生素D是钙的吸收利用的关键，但钙的吸收来源并不仅限于食物，还包括了宝宝的生长期间吸收的钙离子本身，经过一系列过程在体内转化成可供利用的钙元素。因此，维生素D可以被认为是钙的一个调节因子，仅补充维生素D是无法解决宝宝的钙缺乏问题。
宝宝的骨骼生长是非常迅速的，一些生来体内就缺少足够的维生素D的宝宝，甚至在恰当的食物摄入量下也很难满足其对钙的需要，但如果缺少跟钙有关的维生素，其身体对钙的利用和吸收将被限制，并且骨骼发育过程会受到影响。这时候，缺少维生素D的宝宝容易引发佝偻病等骨骼发育病，而缺钙所表现出来的症状则比较复杂，包括不停的哭闹不安，易疲倦等等。
一般情况下，宝宝的饮食中就应该含有适量的钙和维生素D，而启示儿童在户外运动同样也有助于摄取维生素D，正如阳光照射皮肤就能帮助身体合成维生素D一样。中缺钙的宝宝可以适量补充些含有钙质的食物，例如牛奶、豆制品和海鲜等；缺乏维生素D的宝宝则可以从提高户外活动时间、补充维生素D或者在医生的指导下合理使用含有维生素D的食品或药品等方式来解决。总体来说，宝宝的健康发育需要全面考虑，通过多种途径来摄取足够的营养需要长期坚持。
