对于宝宝吃奶呛奶后出现呕吐的情况，家长们应该采取以下措施：
1. 给宝宝停一段时间的喂奶，以及适当的改变喂奶的姿势，以避免食管反流和呛奶现象的发生，可以试着让宝宝俯卧或侧卧着喂奶。
2. 倒立抚背法。当宝宝出现呕吐时，可以将他倒置于腿上，轻轻地拍打他的背部，帮助他排出口中的食物。此外，还可以按摩宝宝的背部和肚子，消除胃部不适，促进胃肠蠕动，加快食物消化。
3. 在喂奶前给宝宝适当的按摩和呼吸练习。首先，给宝宝来个全身按摩，可以用手指轻轻按摩宝宝的手臂、腿部和背部，同时还可以给宝宝做胃部按摩，缓解肠胃气滞，后再进行呼吸练习，让宝宝练习缓慢深呼吸，减少呛奶的发生。
4. 逐渐增加喂奶量和间隔时间。有时，宝宝呛奶和呕吐是因为进食过快，导致胃部溢出。因此，家长应该逐渐增加喂奶量和喂奶间隔时间，缓解宝宝的胃肠压力，同时也能促进宝宝的食欲和吸收能力。
5. 如果上述方法均不能缓解宝宝的呛奶和呕吐症状，建议及时咨询医生，排除潜在的胃肠道问题。
总之，呛奶和呕吐的现象在宝宝成长过程中较为常见，家长们不必过于紧张，但也要保持警觉，注意适当调整喂奶姿势和喂奶量，以及对宝宝进行适当的按摩和呼吸练习，有助于宝宝健康成长。
