太阳是人体合成维生素D的主要来源之一，它可以促进钙的吸收和利用，以及钙与磷的平衡，但对于宝宝而言，如果没有太阳怎样补钙呢？下面给出一些建议。
1. 食物中补钙
还是首推食物中的补钙。母乳和婴儿配方奶粉里都含有钙，可以为宝宝提供一定的钙质。此外，鱼、虾、蛋、牛奶、豆腐、黑芝麻、小米粥等食物也都富含钙质。
2. 补充维生素D
如果没有太阳，需要让宝宝多吃含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、肝脏等。同时，可以考虑给宝宝补充维生素D的口服液、片剂等，但需要在医生指导下使用。
3. 多运动
运动是加快钙吸收的最佳途径之一。对于宝宝来说，可以进行适量的户外活动，如散步、跑步、玩耍等。适度的运动可以促进骨骼发育和钙质吸收。
4. 维持良好的睡眠
睡眠同样是促进骨骼发育和钙质吸收的关键因素之一。宝宝需要每天保证足够的睡眠时间，以保障骨骼健康。
5. 按时去体检
及时地去体检也是保障宝宝骨骼健康的重要措施，医生可以通过检查宝宝的生长发育，推荐钙剂、维生素D等合适的补充方案。
总之，在没有太阳的情况下，合理的膳食、运动、睡眠和补充维生素D、钙剂等，都有助于宝宝的骨骼健康和成长发育。同时，需要注重宝宝的生活环境和保健措施，保障宝宝的健康。
