鱼肝油是一种源自鱼类肝脏的天然保健品，富含维生素A、D以及欧米茄-3脂肪酸等营养成分，很多人认为可以帮助宝宝补钙。但是，鱼肝油实际上并不能直接提供钙元素，因此不能作为宝宝补钙的首选。
钙是婴幼儿生长所必需的一种矿物质，骨骼生长需要钙元素的支持。幼儿阶段每天所需的钙量有1-3岁的儿童需要约600mg，3-6岁儿童需要800mg左右。鱼肝油中维生素A和D虽然对钙的吸收有很好的帮助，但它们并不能直接提供钙，唯有通过食物或其他方式摄入钙才能真正帮助宝宝补钙。
因此，鱼肝油不能替代钙片或钙富含的食品。 含有钙丰富的食物有豆腐、芝麻、海带、蛋黄等等。如果宝宝经常食用这些食物是可以摄取足够的钙。 除此之外，母乳喂养对于新生儿来说是非常重要的，母乳中含有高量的钙元素。如果母亲喂养不了，配方奶粉中都已经加入足够的钙质。
总之，宝宝的营养需要要因人而异，一定要根据宝宝的年龄、身体状况和饮食习惯来综合考虑，妈妈们可以在给宝宝进食的同时提供适量的鱼肝油保健，但不能使用鱼肝油来取代积极地寻找含钙的食物来保证宝宝充足的钙元素。
