对于宝宝来说，钙和锌是非常重要的营养素，它们是宝宝骨骼发育和免疫系统发育所必需的成分。那么，宝宝吃什么奶最补钙补锌呢？以下是一些建议：
1.母乳：对于新生儿来说，母乳是最好的补钙补锌的途径，因为它含有所有宝宝需要的营养素，包括钙和锌。同时，母乳具有免疫保护作用，能够帮助宝宝建立免疫系统。
2.配方奶粉：如果无法母乳喂养，选择含有钙和锌的配方奶粉是不错的选择。大部分奶粉都会添加这些营养素，但需要认真阅读奶粉的营养成分表，选择合适的奶粉品牌。
3.羊奶：羊奶是一种营养丰富的奶制品，含有丰富的钙和锌。对于一些对牛奶过敏的宝宝，羊奶是一个很好的选择。但需要注意，不建议给6个月以下的宝宝喝羊奶，因为羊奶的营养成分与牛奶不同，需要等到宝宝的消化系统发育成熟后再给予。
4.豆奶：豆奶是一种天然的营养饮料，含有丰富的蛋白质、钙和锌。对于素食者和对乳制品过敏的宝宝，豆奶是一个不错的选择。但需要注意，豆奶不应该替代母乳或配方奶粉，宝宝处于生长发育期间需要足够的钙和锌，豆奶不能满足所有的营养需求。
总之，宝宝的饮食应该多样化、均衡，包括含有钙和锌的食物和饮品，如酸奶、芝士、海鲜、豆类、新鲜蔬菜和水果等。在选择奶制品时，一定要认真阅读营养成分表，选择添加了钙和锌的产品。同时，也需要注意，过度补充营养素也可能对宝宝造成伤害。如果有任何疑虑，应该在儿科医生的指导下进行补充。
