在宝宝出生后的头几个月，他的免疫系统可能还不够健康，因此可以考虑为宝宝提供一些维生素来帮助他的身体成长和发育。以下是3个月宝宝吃什么维生素好的建议：
1. 维生素D：维生素D是非常重要的，因为它帮助身体吸收钙和磷，这是宝宝骨骼成长所需的。如果宝宝通过哺乳喂养，他可能需要额外的维生素D补充剂。如果宝宝通过人工喂养，则加入配方奶中的维生素D应该是足够的。
2. 维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，有助于保护宝宝的免疫细胞不受自由基损伤。可以从新鲜的水果和蔬菜中获得维生素C，因此如果宝宝已经开始吃辅食，可以开始为他添加包含维生素C的食物。
3. 钙：钙是骨骼发育所需的关键矿物质之一。母乳中的钙含量通常较低，因此，如果您通过哺乳喂养宝宝，则可以从医生那里获取钙补充剂的建议。此外，以谷类、豆类、奶制品和钙强化的食品为主的均衡饮食，对于宝宝的健康成长也非常重要。
需要注意的是，如果您认为宝宝需要额外的维生素补充剂，一定要咨询儿科医生的建议。过量的维生素摄入可能会导致危害健康，因此请确保遵循医生的建议。
