宝宝的骨骼和牙齿都需要钙元素的支撑和滋养。因此，每周保证宝宝的钙元素摄取量十分重要。那么，一周十宝宝补钙吃什么呢？以下是几种富含钙元素的食物供参考：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
2. 软骨类：腐竹、猪蹄骨、牛尾等。
3. 鱼类：沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼等。
4. 种子类：芝麻、瓜子、葵花籽等。
5. 海藻类：海带、紫菜等。
6. 蔬菜类：韭菜、菠菜、油菜等。
7. 豆制品：豆腐、豆浆等。
除了食物之外，日常生活中还可以通过其他途径帮助宝宝补充钙元素。比如让宝宝多晒阳光、多进行户外运动、多喝水等。这些都有助于促进宝宝的骨骼健康发育，提高宝宝的抗病能力。
总之，饮食习惯和健康生活方式对宝宝的成长很重要。父母应该注重宝宝的营养均衡饮食，提高宝宝的免疫力和抵抗力，让宝宝健康成长。
