维生素A和D是婴幼儿必需的营养素之一，对于新生儿的生长和发育具有重要的影响。 通过吃含维生素A的食物和在阳光下获得维生素D，可以为宝宝提供这两种营养素。但是，由于新生儿和婴儿很少食用含维生素A和D的食物，所以很多婴儿可能需要额外的补充剂。
在儿童成长的过程中，每个年龄段对于维生素A和D的需求量是不同的。这里我们主要介绍婴幼儿期的维生素需求量。
一般来说，0-6个月的婴儿每天需要补充400-500 IU（国际单位）的维生素D。6-12个月的婴儿则需要补充500-600 IU的维生素D。而对于维生素A的需求量表，根据年龄段的不同也会有所不同。
对于0-6个月的婴儿，他们每天需要50-100 RE（视觉单位）的维生素A。而对于6-12个月的婴儿来说，每天需要120-150 RE的维生素A。但在任何情况下，都不应在没有儿科医生建议下超过最大容忍量（UL），即最大的安全摄入量。
需要注意的是，药店和超市中卖的人工配方奶粉中都会含有足够的维生素A和D，所以在选择婴儿奶粉时需要留意，以避免过量摄入的问题。
总之，如何补充维生素A和D需要根据具体情况来定，而且需要在医生的指导下进行。同时，我们也应该鼓励宝宝建立良好的饮食习惯，多吃含维生素A和D的食物，如胡萝卜、南瓜和鱼类等。
