补钙对于婴儿来说非常重要，它是骨骼生长和健康发展所必需的。但是，正确的补钙方式和时间也非常重要。如果你的宝宝十个月了，那么补钙时间通常应该持续几个月，具体情况取决于你的宝宝的健康状况和医生的建议。
在十个月宝宝补钙方面，建议的方式是饮食和口服补钙剂。对于年龄在10个月到3 岁的婴幼儿，每天需要的钙含量为500-700毫克。所以通过食物来补钙是非常重要的。
下面是一些富含钙质的食物：
1、乳制品：牛奶、酸奶和芝士等。
2、绿叶蔬菜：菠菜、油菜、白菜等。
3、豆类: 黄豆、豆腐等。
4、海产品：虾、蟹、贝类等。
为了充分吸收钙，宝宝也需要维生素D的帮助。它能够帮助宝宝吸收钙质，提高宝宝的钙利用率。维生素D能够通过暴露在阳光下、食用含有丰富维生素D的食物，或者口服维生素D来摄取。
另外，需要注意的是，十个月宝宝的钙摄入量还不足以满足生长需要，根据情况，可能还需要补钙剂。补钙剂通常在宝宝十个月到三岁期间使用。如果需要使用补钙剂，最好在医生的指导下进行，以确保宝宝得到正确的剂量。
在补钙期间，家长们需要密切关注宝宝康复情况。如果在补钙过程中出现不良反应，如腹泻、便秘、呕吐等，应该及时就医。补钙是一项复杂的任务，需要注意的方面也有很多，所以如果有任何疑问，应尽早咨询医生。
