首先需要注意的是，不论是成年人还是婴幼儿，都需要适量、科学地摄取钙质，在保证充足蛋白质等其他营养素的前提下，多摄入有助于骨骼健康的食物，比如牛奶、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
对于周岁宝宝来说，骨骼尚未完全发育，需要充足的钙质来支撑骨骼的发育，所以在日常饮食中多摄取含钙丰富的食物是最基本的补钙方法。可以考虑在乳制品（如牛奶、酸奶）中添加钙，比如购买添加有助于钙吸收的维生素D的配方奶粉，或者选择实测钙含量较高的商业酸奶。同时，大量的日晒有助于人体合成维生素D，更要注意保证宝宝充足的户外活动，尽可能接触阳光。
在严重不足的情况下，可以考虑给宝宝补充一些钙制剂，如碳酸钙或者乳酸钙等。这些钙制剂需要在医生的指导下正确使用，避免剂量过大或者过小等不当。
虽然关注宝宝的饮食营养很重要，但宝宝的成长和发育是一个长期的过程。家长们应该注意宝宝的骨骼健康，定期带宝宝进行健康体检，发现问题及时处理，以免对宝宝的发育造成不良影响。
