补钙对于婴幼儿来说非常重要，尤其是在他们骨骼发育和生长的阶段。补钙可以帮助孩子建立强健的骨骼系统，防止骨质疏松症的发生。但是，对于4岁的宝宝来说，补钙可能会引起一些副作用，比如恶心。
首先，需要了解的是，对于4岁的宝宝来说，每天的钙需求量是多少。根据儿科医生的建议，4岁的孩子每天需要摄入700毫克的钙。这个数量可以通过日常饮食中的富含钙的食物来得到，如牛奶、奶酪、豆腐、海产品等。
如果孩子无法通过饮食摄入足够的钙，家长可以考虑补钙剂。但是，补钙剂一定要在儿科医生或专业医师的建议下进行补充。因为，过量的钙摄入可能会引起一些副作用，比如恶心、呕吐、腹泻等。
如果孩子在补钙后出现恶心的症状，家长可以尝试以下几点措施：
1.饮用足够的水：孩子喝水可以帮助清除胃部的异物，有助于缓解恶心的症状。
2.分次服药：将一天所需的补钙剂分成多次服用。多次小剂量的摄入，可能更容易被身体吸收，减少身体对钙的排泄。
3.调整剂量：如果孩子的恶心症状非常严重，家长可以考虑减少补钙的剂量。不过，一定要在医生的指导下进行调整。
需要注意的是，孩子出现恶心症状并不一定是因为补钙引起的。也可能是因为孩子吃了其他食物或者感冒等原因引起。因此，我们需要儘快了解孩子的状况并就医。
