对于一岁的宝宝，每天所需的维生素D量为600~1000国际单位（IU），这是为了保证宝宝的骨骼健康和免疫系统功能。
维生素D是一种必需的营养素，它有助于增强骨骼结构并提高身体吸收钙质的能力。此外，维生素D也能够调节免疫系统，对于维持好的免疫状态具有重要的作用。
对于一岁以下的婴儿，他们的体内无法充分利用来自阳光的维生素D。因此，医生通常建议婴儿在每日饮食中摄入足够的维生素D。
宝宝可以从含维生素D的食物中获取足够的维生素D，例如鱼、橙汁和牛奶等。另外，维生素D补充剂也可以作为一个可选方案。然而，补充剂应该在儿科医生的指导下使用，因为宝宝的身体需要观察。
总的来说，尽可能让宝宝从饮食中摄取足够的维生素D是最佳选择。如果宝宝无法从食物中获取足够的维生素D，那么补充剂的建议应该在儿科医生的建议下进行。
