对于宝宝来说，补钙对于他们的身体健康非常重要，但是什么东西最贵补钙呢？以下是一些高钙的食物，可以帮助宝宝补钙。
1. 奶制品：牛奶是宝宝补钙的最佳选择之一。牛奶中富含钙和蛋白质，而且热量低，容易被宝宝吸收。如果宝宝对牛奶过敏，可以考虑喝豆奶、羊奶或骆驼奶。
2. 蔬菜：蔬菜中富含钙质，比如菠菜、韭菜、青菜等绿叶蔬菜及土豆、黑木耳等等。
3. 鱼类及海产品：鱼类富含钙质，富含维生素D，可以促进钙的吸收。深海鱼质量上佳，还含有珍贵的omega-3脂肪酸，有助于宝宝的智力、视力和神经系统的发展。
4. 坚果：坚果中的钙含量也比较高，例如杏仁、核桃、花生等等。
宝宝补钙的方法不只是单一，可以在日常饮食中稍稍注意一下，配合着适当的活动以及阳光照耀，想办法去让宝宝轻松的补钙就足够了。但是需要注意的是，即使宝宝补钙很重要，但是不要过多的给宝宝吃奶制品或者是海产品，因为有些食物含有重金属或者是过多的脂肪，长期食用对宝宝的健康会造成一定的影响。所以想让宝宝健康成长，我们应该尽量让宝宝多吃新鲜蔬果，多曝晒阳光，尽量避免食品过加工，选择安全健康的食品。
