宝宝爱出汗是因为小儿的发汗机制还未发育成熟，出汗是其排出多余热量和体内废物的一种方式。当宝宝过度出汗时，家长需要注意宝宝的饮食搭配，保证宝宝摄入足够的营养物质来补充流失的体力，维持机体体温平衡。
首先，宝宝出汗需要补充足够的水分，母乳或配方奶是维持宝宝水分平衡的重要来源，宝宝应该每天饮用充足量的水。
其次，家长也可以适当增加宝宝的饮食中富含水分的食物，如西瓜、苹果、葡萄、草莓等水果，还可以在饮食中加入汤类，如绿豆汤、冬瓜汤等，以增加宝宝的水分摄入量。
此外，宝宝爱出汗还需要摄入足够的营养物质来补充体力。家长可以适当增加宝宝的蛋白质摄入量，如豆腐、鸡胸肉等，保证宝宝的身体发育和免疫力提高。宝宝还需要摄入足够的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、铁等，可适当增加宝宝吃蔬菜和水果的量。
总之，宝宝出汗需要及时补充足够的水分和营养物质，家长可以根据宝宝出汗情况适当调整宝宝的饮食搭配，保持宝宝的身体健康。
