宝宝头发的生长与缺钙密切相关，如果宝宝缺钙会导致头发干枯、脆弱、分叉、脱落等问题。因此，及时为宝宝补充足够的钙质对于宝宝的健康成长是非常重要的。
宝宝的钙需求量随着年龄的增长而逐渐增加。一般来说，生长发育期的宝宝需要每天摄入600mg的钙元素。具体来说，可以增加宝宝的钙摄入量，主要包括以下几方面：
1. 喝牛奶：牛奶是优质的钙源，所以在宝宝餐饮中加入适量牛奶是不错的选择，不过对于过敏宝宝需要小心。
2. 补钙餐品：有的食物虽然含钙量不是很高，但是我们可以作为补充钙质的食品如：芝士、豆浆、麦片等。
3. 食用海产品：如虾、蟹、贝、鱼等等，这些海产品含钙量高、易吸收。
4. 食用豆类：豆腐、红枣、黑芝麻、绿豆、白豆等等。
5.晒太阳：合理晒太阳有益于人体的钙吸收与利用，可以让宝宝每天在晒太阳的时间段进行适量地晒太阳。
此外，对于营养问题，建议家长还应该注意饮食搭配，增加孩子平时运动的量等等相关健康方面的管理。同时，严格控制宝宝的零食和糖分摄入，这样有助于提高宝宝的钙吸收效率。通过以上方法，能够有效地帮助宝宝摄取更多的钙元素，促进宝宝的健康成长。
