一岁宝宝是成长的黄金期，骨骼和牙齿的发育都需要钙的支持。在日常饮食中，通过摄入奶类、豆制品、鱼类等食物就可以满足宝宝的钙需求。但是在实际情况中，很可能宝宝并不能摄入足够的钙质，或者宝宝的身体需要额外的补充钙质。
一岁宝宝是否需要额外补钙，首先要看宝宝的饮食情况。妈妈可以检查一下宝宝的饮食记录，看看宝宝是否每天都有喝足够的奶，吃足够的豆制品和鱼类等富含钙质的食物。如果宝宝的日常饮食已经能够满足其钙质的需求，就不需要额外补钙。
但是如果宝宝的饮食中缺乏钙质，或者宝宝存在吸收钙质不良、容易流失钙质等情况，就需要给宝宝额外补充钙质。例如，早产儿、出生体重过低的宝宝、纯母乳喂养的宝宝、素食主义者等，都有可能存在钙缺乏的情况，需要添加额外的钙质。
此外，宝宝在一岁左右开始逐渐学步，活动能力增强，容易出现跌倒等情况，需要钙来帮助骨骼生长和加强骨骼力量。所以，如果宝宝的日常饮食中缺乏钙质，或者需要额外增加钙质来帮助骨骼生长和加强骨骼力量，妈妈可以到药店或医院购买婴幼儿专用的钙剂或者多种维生素和钙质的营养品，一定要按照医生或者药剂师的建议使用，不要随意添加，防止过量滥用给宝宝带来风险。
