对于八个月大的婴儿来说，维生素C的摄入非常重要，维生素C可以帮助宝宝的免疫系统和骨骼生长，还可以帮助宝宝吸收铁质，因此宝宝应该每天摄入足够的维生素C。
下面是一些有助于补充宝宝维生素C的食物：
1. 番茄酱
番茄酱是一种热量极低而且口感鲜美的食品，其中富含维生素C。可以在宝宝的饭菜中加入一些番茄酱，满足宝宝的维生素C需求。
2. 水果
水果是天然的维生素C来源，包括葡萄柚，橙子，草莓，菠萝等都是很好的选择。可以将这些水果切成小块或者搅拌成果汁，喂给宝宝食用。
3. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜是很好的维生素C来源，如菠菜、甘蓝、生菜等。这些蔬菜可以搭配其他食物一起烹饪，如蒸煮或者炒菜。
4. 玉米
玉米是一种富含维生素C的谷类食品，可以在配菜中加上玉米，或者将它们煮熟后剥开，加上一些橄榄油和孜然粉，做成小零食给宝宝吃。
总之，对于八个月大的宝宝来说，为其提供足够的维生素C是非常重要的。可以通过多样化的饮食来帮助宝宝摄入足够的维生素C。但是，在给宝宝补充维生素C的时候，也要慎重考虑过量的问题。要根据宝宝的个人情况，适量添加维生素C的食物，不要过度给予。在任何情况下，一定要在医生的建议下给宝宝添加营养素和维生素。
