宝宝在生长发育过程中需要钙质的支持，因为钙质是骨骼和牙齿的主要构成成分。父母们往往在开始补钙时，总是不知道应该补多少钙才对，每天补几颗最好。下面是一份参考建议：
1. 婴儿期（0-12个月）
孩子在出生后4个月内，母乳或婴儿配方奶可以满足他们的钙质需求。严重缺钙的情况除外，宝宝需要额外的钙补充，这时医生会开处方补钙药给宝宝。在12个月之前，建议宝宝每天补充400毫克（mg）的钙。
2. 幼儿期（1-3岁）
幼儿期的宝宝还需要更多的钙，以支持他们日益增长的身体。每天推荐摄入700毫克的钙。这可以通过普通食品来获得，例如奶制品、鱼、豆类和绿叶蔬菜。为了确保宝宝获得足够的钙，家长们可以为他们准备两到三种钙质丰富的食物，并将它们分配到宝宝每天的饮食中。
3. 幼儿后期（4-8岁）
在幼儿后期阶段，宝宝仍需进一步的钙补充以支持他们日益增长的身体。每天需要摄入1000毫克的钙。这可以通过各种食物得到，包括奶制品、鱼、大豆、坚果以及绿叶蔬菜。如果宝宝饮食中缺乏钙质，可以考虑在饮食中适当添加钙补充剂，但要咨询医生的意见。
总之，宝宝补钙量要根据年龄、身体需要和饮食习惯来酌情补充，而不是固定每天补几颗钙片。 并且，要记得让宝宝多运动，晒太阳，并保证扣除其他营养物质，钙的摄入量适中，这样宝宝的骨骼和牙齿就可以得到很好的发展和支持。
