宝宝在4-6个月的时候开始加辅食，但此时宝宝的胃容量还很小，只能吃很少的食物，很难满足每天的营养需要，包括钙质。如果宝宝的辅食中钙质摄入不足，家长们可以考虑采取以下措施来帮助宝宝在生长发育中获得足够的钙质。
1. 给宝宝食用高钙食物——比如豆腐、奶酪、酸奶、菜花、鲜奶、鱼虾等，这些食物中的钙质含量丰富，可以帮助满足宝宝的营养需要。
2. 适量添加钙质营养品——在医生指导下，可以为宝宝适量添加钙质营养品，比如钙剂、钙片、钙颗粒等，但一定要注意服用量，避免超量摄入。
3. 合理搭配辅食——宝宝的饮食需要全面均衡，家长们应该合理搭配宝宝的辅食，保证能够摄入足够的钙质和其他营养素，建议家长可以咨询专业的营养师或医生，制定适合宝宝的饮食计划。
4. 经常晒太阳——适当的阳光能够帮助宝宝合成维生素D，这是钙吸收的必要条件，所以家长们可以适当地带宝宝晒太阳，但要注意时间不要过长，以避免对宝宝的皮肤造成伤害。
总之，宝宝缺钙是一个比较常见的现象，家长们应该及时发现并加以补救。如果宝宝的钙摄入不足，家长们可以通过多种方法来帮助宝宝补钙，都需要在医生指导下进行，以确保宝宝能够获得全面均衡的营养。
