9个月宝宝需要充分补充钙和锌，以确保健康成长和发育。钙和锌是宝宝体内必需的微量元素，对于骨骼发育、神经系统以及免疫系统的健康都至关重要。以下是补钙锌的几种方法：
1. 宝宝应该摄取足够的含钙食品，如奶制品、鱼类、豆制品、坚果及绿色蔬菜等。鲤鱼汤、牛奶煮糯米、豆腐烧鲫鱼、奶酪、煮蛋黄等食物都是富含钙质的，可以适量添加到宝宝的饮食中。
2. 宝宝需要摄取适量的锌，可以食用富含锌的食品，如瘦肉、家禽、鱼类、虾、海带等。还可以给宝宝吃一些富含锌的肉松、肉干等零食，但需要注意这些食品的加工制作方式和保质期。
3. 宝宝每天的饮食应当多样化，要确保摄入足够的各种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以多食用各种水果、蔬菜、肉类及谷物等，以达到均衡膳食的目的。
4. 给宝宝补充含钙、锌的营养品。市面上有许多儿童营养补品，如钙铁锌口服液、儿童钙片等，但是需要在医生的指导下合理选用，避免过量使用。
5. 给宝宝晒太阳，宝宝天天晒太阳，其实就是为了宝宝能够充分吸收足够的维生素D，而维生素D对钙的吸收至关重要。
总之，9个月宝宝的补钙锌问题需要注意多方面，以达到更好的效果。在给宝宝补充钙锌的过程中，需要注重安全和适度，适量补充营养物质，保证宝宝的健康成长。
