对于十个月的宝宝，父母要保证给宝宝提供足够的钙质。钙对于宝宝的身体发育和骨骼健康非常重要。除了牛奶和奶制品以外，水果也是极好的来源之一。以下是我推荐的几种水果：
1. 橙子：它含有丰富的钙和维生素C。维生素C有助于增强宝宝的免疫力，而钙则是有助于骨骼健康的重要元素。
2. 猕猴桃：猕猴桃不仅含有高量的维生素C，还含有丰富的钙、镁，铁等矿物元素。它能够有效地协助宝宝的钙吸收。
3. 草莓：草莓除了含有足够多的维生素C，还含有更多的钙。每100克草莓中含有40毫克的钙，是非常不俗的来源。
4. 柚子：柚子不仅含有丰富的维生素C和钙，还含有多种对宝宝有益的元素。例如，它含有黄酮类成分，可促进宝宝的血管健康。
5. 樱桃：樱桃虽然不含有高量的钙，但是有助于宝宝的钙吸收，同时，樱桃中的铁和维生素B也对宝宝的身体发育有帮助。
总之，宝宝吃上述水果是有助于其钙质健康的。但是，需要提醒父母的是，即使是含有高量钙的水果，宝宝也需要摄入足够的牛奶或奶制品，才能保证其钙质的充足。同时，要控制好水果的摄入，避免宝宝过量摄入水果而影响其正常饮食。
