宝宝肋骨外翻是一种常见的矫正问题，而补钙是矫正和预防该问题的关键。一般来说，每天宝宝所需的钙量为500-800毫克，但对于肋骨外翻的宝宝来说，需要增加钙的摄入量。
在选择补钙方式的时候，首先要选择适宜的来源，包括奶制品、鱼类、豆类等富含钙质的食品。此外，对于肋骨外翻的宝宝来说，还需要考虑到补钙的时间和剂量，才能达到良好的效果。
首先，我们需要了解补钙的最佳时间。补钙应该在婴儿趴着睡觉的时候进行，因为当宝宝平躺时容易呕吐，并且无法吸收足够的钙。此外，补钙时间和量也要在医生的指导下进行，避免过量或不足的情况。
对于不同年龄段的宝宝，补钙的建议如下：
新生儿：每天100-200毫克钙
6个月以下：每天400毫克钙
7个月到11个月：每天600毫克钙
1岁以上：每天约1000毫克钙
需要注意的是，宝宝摄入的钙不仅仅来自食物，还来自日常的户外活动。户外活动可以促进骨骼健康，紫外线可以促进身体的吸收钙质。因此，宝宝每天需要充足的户外活动时间。
总之，充足的补钙可以提高宝宝的骨密度和钙盐的沉积，从而促进骨骼的健康发展。尤其对于肋骨外翻的宝宝来说，补钙的正确方法和剂量可以有效地改善它们的矫正问题并预防未来的骨质疏松。
