首先，维生素D对于骨骼健康的重要性已经被广泛认可，这是因为它可以帮助我们的身体吸收和利用钙质，从而保持骨骼的强韧和坚固。而对于婴儿来说，维生素D的摄入则更为关键，因为婴儿在出生后前几个月很难摄入足够的维生素D，而缺乏维生素D会导致软骨病和佝偻病等严重的健康问题。
回到问题本身，根据孩子的年龄和体重，宝宝的维生素D需求量是不同的。通常来说，一岁的宝宝每天应该摄入400国际单位（IU）的维生素D。而在实际中，这个需求量往往难以通过食物来满足，因此需要通过加强日晒和口服维生素D的方式来满足宝宝的营养需求。
所以，回答问题，一岁的宝宝是可以服用维生素D的。在使用维生素D之前，建议家长要先咨询医生的意见，并在医生的指导下正确地使用维生素D。
此外，还需要注意的是，维生素D的过量摄入也会有副作用，如恶心、呕吐等。因此，家长在给宝宝服用维生素D时，一定要按照医生的建议，控制好服用剂量，避免出现不必要的健康问题。
