在两岁的宝宝的日常膳食中，应该摄入足够的维生素AD。这种维生素在宝宝的生长和发育中具有重要作用，其中维生素A可帮助保持眼睛和皮肤的健康，以及增强免疫系统；而维生素D则是帮助宝宝吸收和利用钙的重要营养素。
对于两岁的宝宝，最好从日常饮食中摄取足够的维生素AD，因为从天然食物中摄取的维生素是最健康和可吸收的。以下是一些富含维生素AD的食物：
1. 肝脏——肝脏是维生素A的极好来源之一，可以在宝宝的日常饮食中加入肝脏，如肉饼、馅饼或汤等等。
2. 鸡蛋——蛋黄是维生素D的丰富来源之一，一般情况下，每天给宝宝吃一个鸡蛋就能为宝宝提供足够的维生素D。
3. 菠菜、胡萝卜、南瓜等绿色蔬菜——这些蔬菜都是维生素A的丰富来源，可以在宝宝的日常饮食中添加。
4. 鱼——鱼肉是维生素D的丰富来源之一，特别是富含油脂的鱼，如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等都是很好的选择。
除了从食物中获得，如果孩子的日常饮食中缺乏维生素AD，那么就可以在医生的指导下，给宝宝补充维生素AD的口服液或胶囊等补充剂，但必须在医生的建议下使用，并严格按照说明书上所述剂量，否则可能会引起不良反应。同时也不要给宝宝补充过量的维生素AD，因为维生素AD过量会导致中毒，甚至有短时间内会有生命危险，这点家长一定要注意。
