宝宝五个月是生长发育的重要时期，需要摄取足够的营养，其中钙是建立骨骼和牙齿的重要元素。因此，宝宝五个月需要补充足够的钙，提高骨骼密度。以下是宝宝补钙的方法：
1. 母乳或配方奶粉
母乳或配方奶粉中含有丰富的钙，可以较好地满足宝宝五个月的营养需求。 母乳中的钙质很易吸收、利用，比人造奶粉中的钙质更容易被宝宝吸收。
2. 婴儿米粉
婴儿米粉中通常也会添加一定量的钙，因此在宝宝五个月时，可以适当地添加一些米粉，增加宝宝的钙摄入量。
3. 食物
除了奶类食品外，其他食物也可以为宝宝提供钙质。比如，豆腐、酸奶、奶酪、三文鱼、虾和鸡蛋等。但是，需要注意的是，宝宝五个月时不能直接食用这些食物，因为宝宝的肠胃功能不够成熟，不建议食用含有大量蛋白质的食物，容易过负担导致消化不良等问题。可以将它们做成辅食或者添加在宝宝的奶粉或米粉中。
4. 其他补钙食品
宝宝五个月时也可以适当使用一些含有钙的食品，如钙片、液态钙等。
总的来说，给宝宝补钙最好的方法是多喝母乳，确保摄入量够用。在宝宝五个月时，可以适当添加米粉和一些钙质丰富的食品，如豆腐和酸奶，这些食品可以更好地增加宝宝的钙吸收，提高骨骼密度。在给宝宝添加辅食时也要尽量注意膳食营养的平衡，不要给宝宝过多重口味的辅食。如果宝宝确实需要额外钙的补充，可以在医生的指导下适当地使用钙片或者液态钙。
