两个月的宝宝处于生长发育阶段，钙是宝宝成长所必需的一种营养元素。在这个时期，宝宝的长骨和牙齿正在逐渐形成，需要充足的钙来支持骨骼的发育。因此，给两个月的宝宝补钙非常重要。
首先，母乳是宝宝最好的食物。母乳含有丰富的钙质和其他营养成分，能够满足宝宝吸收所需的钙。建议母亲继续母乳喂养，同时注意保持充足的水分摄取，以促进乳汁的产生。
其次，在宝宝开始添加辅食后，可以适当增加含钙高的食物。如奶制品，比如低盐的酸奶、奶酪，豆腐，鱼类(比如三文鱼)等等。可以在医生及营养师的建议下进行添加，注意量不要过多，以免影响消化和健康。
值得一提的是，两个月的宝宝应该避免服用含钙的补品。钙过量会导致过敏和消化不良等不良反应，而这种反应在宝宝还无法表达时可能变得更加困难辨认。如果出现补钙不当等不良反应，请及时就医。
总结起来，母乳是两个月宝宝主要的钙来源。在添加辅食的过程中，适量地增加含钙的食物，可以帮助宝宝获得足够的钙质，建立健康的骨骼。同时，家长注意宝宝的钙质摄取量，防止钙过多造成不必要的危害。
