宝宝晒太阳确实可以帮助补充人体所需的维生素D，因为当人体皮肤暴露在阳光下时，它可以自行合成出维生素D。
维生素D是人体必需的营养素之一，它是促进钙和磷等物质吸收、促进骨骼健康生长的关键成分。然而，食物通常只提供很少的维生素D，而且大多数维生素D也只存在于动物性食物中，因此人们通常需要通过晒太阳来获得更多的维生素D。对于宝宝来说，由于他们的骨骼生长和发育尤其重要，因此维生素D的重要性更加突出。
但是，需要注意的是，宝宝晒太阳需要注意时间和次数的安排，因为阳光中的紫外线可以让皮肤细胞受损，长时间暴露在阳光下不仅会影响宝宝的皮肤健康，还可能增加患皮肤癌的风险。根据专家的建议，宝宝需要每天晒10~30分钟的太阳，而且需要注意在早晨或傍晚时段的阳光下晒太阳，以避免中午的强烈阳光对宝宝的伤害。
此外，还可以通过食物来获得足够的维生素D。例如，鱼肝油、蛋黄、奶油、芝士、鲑鱼等食物中含有较多的维生素D，宝宝可以适量食用以满足身体对维生素D的需要。
总之，宝宝晒太阳可以帮助补充维生素D，但需要注意正确的时间和方法，也可以通过食物来增加维生素D的摄入量。父母需要在保护宝宝皮肤的前提下，给宝宝提供足够的维生素D，让宝宝获得更健康的成长。
