对于3岁的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为这个时期正在发育阶段，骨骼需要足够的钙来支持生长和发育。但是有些宝宝可能不爱吃奶制品，这就需要为宝宝寻找其他补钙食品。
下面是一些适合3岁宝宝的非奶制品补钙食品：
1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含钙质，例如菠菜、芦笋和莴苣等。这些蔬菜可以生吃也可以炒着吃，为宝宝的健康提供钙质。
2. 鱼类：深海鱼类例如鲑鱼，马鲛鱼和金枪鱼等，含有丰富的Omega-3脂肪酸和钙质。这些鱼不仅可以帮助宝宝摄取足够的钙质，还可以有助于发育大脑和智力。
3. 果仁：例如杏仁、核桃、瓜子和花生等，富含钙质，钾和其他有益的营养素。您可以将这些果仁混入宝宝的麦片或奶酪中，或作为零食让宝宝吮吸。
4. 豆类：豆类如黄豆、绿豆、黑豆和花豆等，是补钙的佳品。它们富含钙，铁质和蛋白质，可以用于制作豆腐、薏米粥和鲜奶等食品，是宝宝骨骼健康的重要来源。
以上几种食物都是比较营养丰富的补钙食品，而且宝宝可以选择自己喜欢的食物吃，有利于改善宝宝的食欲。此外，如果宝宝还需要进一步的钙补充，也可以考虑口服钙剂或维生素D补充物，但请在医生的建议下进行。
