一岁宝宝可以吃维生素片C，但是应该在医生的指导下使用。
维生素C是人体必需的营养素之一，可以帮助增强免疫系统和促进铁吸收。对于一岁的宝宝来说，吃维生素C补充剂可能是有用的，但是应该遵循以下建议：
1. 在医生的指导下使用：宝宝的身体需要正确的剂量，因此在给宝宝补充维生素C之前，您应该咨询儿科医生。医生会根据宝宝的年龄、体重和健康状况来确定正确的剂量。
2. 注意补充剂中含有的成分：不同品牌的维生素C补充剂可能包含不同成分和添加剂，因此您应该仔细阅读标签并确保它不含任何对宝宝有害的成分。某些补充剂可能含有过多的糖分或其他添加剂，这对于宝宝的健康并不总是有利的。
3. 给宝宝提供更好的营养来源：最好的方法是通过饮食提供宝宝所需的维生素C。如果宝宝吃足够的蔬菜和水果，那么可能不需要吃维生素C补充剂。应该为宝宝提供新鲜的水果和蔬菜，这些食物一般比加工食品更具营养价值。
总之，在给一岁宝宝补充维生素C之前，您应该咨询儿科医生并确保补充剂中不含有害成分。同时，您应该为宝宝提供更好的营养来源，包括新鲜的蔬菜和水果。
