在孩子两岁的时候，对于补钙铁锌要特别关注，因为这些营养素对于孩子的生长发育至关重要。下面介绍一些补钙铁锌的食物，供家长参考。
补钙食物：
牛奶、奶酪、酸奶、各种豆制品、黑芝麻、鲫鱼、鲤鱼、银鱼干、骨头汤、芝麻糊、海带、紫菜等都是富含钙质的食物。
补铁食物：
肝脏、瘦肉、蛋黄、鲍鱼、牡蛎、鱿鱼、蛤蜊、菠菜、芹菜、豆腐、黑豆、黑木耳、红枣等都是富含铁质的食物。
补锌食物：
牛肉、羊肉、鱿鱼、虾、蟹、豆腐、木耳、南瓜、蘑菇、鸭蛋黄、蚕豆等都是富含锌的食物。
为了保障孩子的营养需求，家长应合理搭配孩子的饮食，保证孩子吃到富含钙铁锌的食物。如果孩子的饮食中无法满足这些营养素的需求，家长可以选择补充一些补钙铁锌的保健品或者专业的儿科营养奶粉。
但是需要注意的是，不能仅仅依赖补钙铁锌食物和保健品来解决问题，孩子还需要健康均衡的饮食，并且注重运动锻炼，才能更好地促进孩子的生长发育。
