维生素C是一种重要的营养素，对儿童的健康成长起着至关重要的作用。然而，对于宝宝两岁以及以上的儿童，每天需要摄入多少维生素C呢？本文将为大家详细介绍。
首先，我们需要了解的是，每天需要摄入多少维生素C，取决于年龄、性别和身体健康状况等多种因素。根据世界卫生组织的建议，自然来源的维生素C摄入量为每天10mg以上，但宝宝的需求量可能会更高。通常情况下，宝宝两岁时，每天应该摄入40毫克的维生素C。
那么，宝宝的维生素C摄入量应该如何达到这个指标呢？以下是几种常见的摄入方式：
1.饮食摄入：将含有丰富维生素C的食物纳入宝宝的饮食中，如柑橘、草莓、猕猴桃、葡萄等水果，以及番茄、花椰菜、红椒等蔬菜。
2.口服补充剂：如果宝宝的饮食习惯较为挑剔或缺乏维生素C的食物，可以考虑口服维生素C补充剂。请注意，在使用任何口服补充剂前，最好咨询医生的建议。
提醒：尽可能推荐饮食摄入维生素C。如果使用维生素C补充剂，建议在医生的指导下使用，并严格按照剂量使用。
总的来说，宝宝两岁应该每天摄入40毫克的维生素C。为了确保宝宝每天都能摄入足够的维生素C，建议父母们将一些富含维生素C的食物添加到宝宝的日常饮食中，并注意合理地控制口服补充剂的使用。另外，需要注意的是，如果宝宝出现任何异常反应，应立即停止使用补充剂，并咨询医生的建议。
