宝宝缺锌是一种常见的情况，通常是由于饮食不平衡或者是身体代谢能力不足所引起的。缺锌不仅仅会给孩子的健康带来危害，还会影响到其智力和免疫力的发展。因此，妈妈需要给宝宝补充足够的锌和钙。
以下是一些妈妈可以采用的方法来补钙和锌：
1.饮食调整
宝宝的饮食中需要含有很多的锌和钙。锌可以通过食用含锌食品，如肉类、蛋类、豆类、坚果类和海鲜类等来获得。而钙则可以通过食用含钙食品，如乳制品、豆类、鱼类和蔬菜等来获得。所以妈妈需要注意给宝宝搭配不同种类的食物，以确保宝宝能够得到足够的锌和钙。
2.钙和锌补充剂
如果宝宝的饮食中缺乏钙和锌，妈妈可以考虑使用钙和锌补充剂。但是要注意应该在专业医生的指导下使用，不要超量使用。此外，妈妈应该选择符合国家标准、受到良好口碑的品牌，并最好购买进口的产品。
3.日常生活习惯的调整
除了饮食和补充剂，妈妈还可以通过调整宝宝的日常生活习惯来补充钙和锌。例如，多让宝宝在阳光下晒太阳，以帮助钙吸收，加强锻炼和运动，以增加锌的吸收，提高宝宝的身体素质。
总之，宝宝缺锌，妈妈需要注意给宝宝搭配含锌和钙的食物，可以适当给宝宝使用钙和锌补充剂，并通过日常生活习惯来促进钙和锌的吸收。需要注意的是，如果宝宝有任何不适， 应及时就医，并在医生的指导下进行钙和锌的补充。
