对一岁宝宝来说，正常的发育和生长需要足够的营养和钙元素，而钙是一个非常重要的元素，对于骨骼生长发育有着至关重要的作用，同时也可以维持心脏、神经、肌肉和血液等机能的正常运行。因此在这个时期，及时给宝宝补钙就显得尤为重要，那么一岁宝宝补钙要补多久呢？
首先，让我们来了解下一岁宝宝的钙需求量。根据营养素参考摄入量计算，一岁宝宝每天所需的钙摄入量为500毫克。但是，很多宝宝因为缺乏足够的钙，可能会出现多种问题，如骨质软化、矮小、易患感冒等症状，这就需要妈妈们及时给宝宝补钙。
在日常饮食中，我们应该主要选择一些富含钙的食物，如牛奶、豆腐、芝士、酸奶、绿色蔬菜等，这些食物是很好的钙来源。如果宝宝不爱吃这些食物，可以考虑选用与宝宝年龄相适应的钙补充剂。
补钙的时间应该从宝宝出生后开始，到宝宝长到3岁左右。在这个时间段内，宝宝的骨骼正在不断的成长发育，因此需要大量的钙来维持骨骼的正常发育。特别是在宝宝开始学步之后，需要更多的钙来支撑肌肉和骨骼系统，以防止不必要的伤害和骨折。
在补钙的过程中，更重要的是如何正确、科学地补。不要盲目给宝宝大量的钙补充剂，而应该根据宝宝的实际情况、年龄和身体需求量来进行补充。同时，在选择钙补充剂时应该选择有品牌保障的产品，且以官方建议的剂量进行正确的口服。
总之，对于一岁宝宝来说，适当的补钙是必要的，但是过量的补充反而会对宝宝的健康造成负面影响。因此，妈妈们应该注意让宝宝合理地获得足够的钙元素，让宝宝健康成长。
