宝宝维生素c是宝宝成长过程中必不可少的营养元素之一，它能够帮助宝宝增强身体免疫力，促进骨骼和牙齿的健康成长，同时还能够改善宝宝口味，增强食欲。因此，维生素c的摄入量对宝宝的健康非常重要。但是，长期过度补充维生素c也不利于健康。
首先，需要了解的是，宝宝维生素c的建议摄入量。根据中国居民膳食指南(2016)建议，婴幼儿每天应摄入20-80毫克的维生素c，这个摄入量足够满足宝宝每天正常的生理需求。而宝宝尽量从食物中获取维生素C，如柑橘、草莓、柠檬、猕猴桃、橙子等，以及绿叶蔬菜、西红柿等，不需要进行过度补充。
其次，需要注意的是维生素c的过度补充会有副作用，如腹泻、消化不良等。特别是含铅的维生素C，如果过量地饮用有可能致铅接触，引发中毒。因此，宝宝维生素c的摄入量需要控制在合适的范围之内，不能过量。
最后，需要强调的是，宝宝维生素c的长期摄入需要在医生的建议下进行。只有医生掌握宝宝的身体状态和摄入情况，才能给出合适的建议。
综上所述，宝宝维生素c的摄入量需要注意适量。对于健康的宝宝，只要合理饮食，不需要长期过度补充维生素c。如果宝宝存在身体不适或者特殊需要，需要在医生的指导下进行长期补充。同时，平时也要关注宝宝是否摄入了足够的维生素c，不要过分单纯地依赖维生素c的补充。
