补钙是婴幼儿健康成长的必需品，但是如何补钙最好呢？以下几点可以帮助宝宝补钙有效：
1. 给宝宝食用富含钙质的食物：母乳与奶粉中都含有钙质，但不够充足，因此可以给宝宝适当添加富含钙质的食物，如芝士、牛奶、豆腐、青菜、虾皮等。
2. 宝宝户外活动：宝宝可以在户外晒太阳，可以促进钙的吸收，同时也能增强宝宝体质。
3. 合理睡眠：睡眠是宝宝健康成长中不可缺少的因素，宝宝应当有足够的睡眠时间，从而更好的吸收钙质。
4. 增加钙的吸收：除了多摄入富含钙质的食物外，还可以增加钙的吸收，如同时食用含有维生素D的食物，也可配合使用钙和维生素D的营养品。
总之，在宝宝的生长过程中，钙质的摄入是非常重要的，采取以上的建议可以有效的帮助宝宝补钙，从而让宝宝身体更为健康，还能更好的支持宝宝的身体发育。
