如果宝宝不能吃维生素D，家长们不必过于担心。在宝宝不能摄入足够的维生素D的情况下，家长们可以在宝宝的日常饮食中增加富含维生素D的食物，或通过其他方法来增加宝宝的维生素D摄入量。
富含维生素D的食物有哪些？
1. 鲑鱼：鲑鱼是一种富含维生素D的海鲜，每份(100克)鲑鱼含有约478国际单位(IU)的维生素D。因此，家长们可以为宝宝准备一些鲑鱼来增加宝宝的维生素D摄入量。
2. 鸡蛋：每个鸡蛋都含有约41国际单位(IU)的维生素D。因此，家长们可以在宝宝的饮食中添加一些蛋黄，或为宝宝煮一些蛋花汤来增加宝宝的维生素D摄入量。
3. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品都是富含维生素D的食物。每杯牛奶含有约115-124国际单位(IU)的维生素D。因此，家长们可以为宝宝准备一些奶制品来增加宝宝的维生素D摄入量。
其他增加宝宝维生素D的方法：
1. 太阳光：在气温适宜的时候，可以带宝宝去户外晒太阳。母乳喂养的宝宝每天需要晒约30分钟至1小时的太阳。
2. 给宝宝补充维生素D补充剂：如果仍然不能满足宝宝的维生素D需求，家长们可以给宝宝补充维生素D补充剂。建议儿童服用含有400-600国际单位(IU)维生素D的补充剂，但服用剂量应该根据医生的建议进行。
需要注意的是，如果宝宝不能吃维生素D，家长们需要及时寻求医生的帮助，了解宝宝的确切情况以及适当的饮食和补充维生素D的方法，保证宝宝的健康成长。
