宝宝的身体发育需要充足的营养，其中钙是非常重要的一种。钙对于宝宝骨骼密度的增加、牙齿的健康、神经和肌肉的发育等都起到关键作用。而在宝宝的12个月之后，补钙也不可忽视。
在宝宝1岁之前，母乳或者配方奶粉中已经含有足够的钙质。但是，在宝宝12个月后，母乳或者配方奶粉可能无法满足宝宝的钙需求，这时需要通过食物来补充。
以下是一些富含钙的健康食物：
1. 奶类：牛奶、酸奶、奶酪等都是良好的钙源。
2. 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芥菜、生菜等含有较多的钙质。
3. 水果：橙、柑、西瓜等水果中也含有较多的钙质。
4. 豆类：豆腐、黄豆等富含钙质。
需要注意的是，宝宝在摄入钙质的同时，还要注意摄入其他营养物质的平衡，以保证宝宝的健康成长。另外，应避免过量摄入钙，因为过量摄入钙可能会使宝宝的食欲减退、肠胃不适等。
因此，对于12个月宝宝补钙，应该从饮食上入手，合理搭配含有钙质的食物，并保持适量，有计划地进行补钙。同时，也可以根据宝宝的实际情况，咨询医生或专业人士的建议。
