1岁八个月的宝宝正处于生长发育期，需要充足的钙质保证骨骼和牙齿健康发育。以下是一些建议来帮助宝宝补充足够的钙质：
1. 增加奶制品摄入量
奶制品是钙的主要来源，因此可以通过增加宝宝的奶制品摄入量来补钙。1岁八个月的宝宝可以饮用约500毫升的全脂牛奶或配方奶，也可以增加奶酪、酸奶、奶油或者鲜奶油等奶制品的摄入。
2. 多食用富含钙的食物
一些食物也富含钙质，如豆腐、鱼类、芝士、菠菜、小骨头等。在宝宝辅食期间，增加这些富含钙质的食物，可以有效补钙。
3. 外出活动多晒太阳
阳光可以促进人体皮肤中的维生素D的合成，在促进钙的吸收方面扮演着重要的角色。因此，让宝宝多晒太阳可以帮助身体吸收更多的钙。
4. 给宝宝选择富含维生素D的辅食
维生素D同样对人体钙的吸收有重要影响。增加宝宝维生素D的摄入，可以更好的吸收从食物中摄入的钙。富含维生素D的食物包括鲨鱼肝油、蛋黄、肝、鲑鱼等。在给宝宝制作辅食时，可以选择添加这些食材。
总之，补钙需要通过多方面的方式来实现，只有在摄入足够的钙质的同时，还要注意宝宝是否缺乏关键营养素，以促进宝宝身体的正常发育和健康成长。
