宝宝晚上是可以适合补钙的，但是需要注意的是，宝宝在睡眠时，胃肠道的道道功能会变得较弱，消化吸收能力也会降低，因此晚上补钙的食物应尽量选择易于消化和吸收的食材。同时，如果宝宝存在牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受等情况，应选择不含乳制品的其他钙源。
以下是适合宝宝晚上补钙的几种食物：
1.豆浆
豆浆含有丰富的植物钙，而且易于消化吸收，是宝宝晚上补钙的不错选择。
2.紫菜
紫菜中的钙含量很高，而且含有丰富的碘和其他矿物质，可以帮助宝宝健康成长。
3.绿色蔬菜
绿色蔬菜中的钙含量也很高，例如菠菜、小白菜、西兰花等，而且含有多种维生素和微量元素。
4.虾皮
虾皮中的钙含量也很高，而且还含有丰富的蛋白质和其他营养素，是宝宝晚上补钙的不错选择。
总之，宝宝晚上补钙需要选择易于消化吸收的食物，并且注意不要过度补钙，以免造成钙过多导致的不良反应。如果有任何不适，请咨询医生建议。
