2月宝宝要补钙，在饮食上需要增加一些含钙丰富的食物。而对于这个年龄的宝宝来说，最好还是通过母乳或配方奶来补充钙质。母乳中含有足够的钙质，一般是能够满足宝宝的需求的。但是，如果母乳不够，需要添加配方奶，这时候就需要选择含钙量高的配方奶了。
除了母乳和配方奶外，下面是一些适合2月宝宝补钙的食物：
1. 酸奶：酸奶是钙含量极高的食物之一，有助于促进宝宝的骨骼生长和发育。可以将酸奶作为零食或早餐中的一部分食用。
2. 豆腐：豆腐含有丰富的钙质和维生素D等营养物质，可以作为宝宝的食物之一，且口感柔软，易于消化。
3. 菠菜：菠菜含有丰富的钙质和铁，是一个很棒的蔬菜选项。可以将其加入到宝宝的辅食中，增加钙质的摄入。
4. 海鲜：海鲜中含有丰富的钙质和蛋白质，可以帮助宝宝的骨骼生长和发育。可以选择鲑鱼、南极磷虾、扇贝等海鲜食品，适量食用即可。
5. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如芹菜、油菜等，含有大量的钙质和其他营养成分。可以将其加入到宝宝的辅食中，增加钙质的摄入。
需要注意的是，2月宝宝需要逐渐开始添加辅食，这时候需要根据宝宝的食量和口感来确定每天吃多少钙质。一般来说，宝宝每天需要的钙质摄入量为500毫克，当然具体摄入量还需根据宝宝的实际情况进行确定。同时，还需要注意不要一下子给宝宝添加太多的钙质，会导致宝宝身体负担过大。
