在一个宝宝的日常食谱中，需要包括各种维生素和营养物质来支持他们健康的发育和成长。在其中的一个关键维生素是维生素D，它对孩子的健康和骨骼生长至关重要。维生素D的缺乏可以导致佝偻病、软骨病等骨骼疾病。
因此，对于1岁的宝宝，维生素D的日常推荐量为600国际单位（IU），但如果宝宝的日照量不足或者他们的饮食中缺乏维生素D， 那么他们可能需要额外的维生素D。这也是为什么很多儿科医生推荐为婴儿和幼儿添加维生素D的原因之一。
在为宝宝补充维生素D时，请与儿科医生讨论具体的剂量和补充时间。维生素D补充品可以在药店或大型超市中找到，但是请务必选择适合宝宝年龄和重量的产品，并确保按照生产商的指示使用。另外，所有维生素D的补品都应在儿科医生的指导下使用。
另外，宝宝也可以通过食物来获取维生素D，一些富含维生素D的食物包括鱼肝油，鲭鱼，马铃薯，小麦胚芽，牛奶和豆类。但是，这些食物只会提供1岁宝宝需要的极小部分的维生素D， 因此，仍需通过药物或添加的方式，让宝宝每天得到所需要的维生素D。
