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1岁宝宝维生素d补多少?

2024-07-19 17:42:53 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1831浏览

在一个宝宝的日常食谱中,需要包括各种维生素和营养物质来支持他们健康的发育和成长。在其中的一个关键维生素是维生素D,它对孩子的健康和骨骼生长至关重要。维生素D的缺乏可以导致佝偻病、软骨病等骨骼疾病。

因此,对于1岁的宝宝,维生素D的日常推荐量为600国际单位(IU),但如果宝宝的日照量不足或者他们的饮食中缺乏维生素D, 那么他们可能需要额外的维生素D。这也是为什么很多儿科医生推荐为婴儿和幼儿添加维生素D的原因之一。

在为宝宝补充维生素D时,请与儿科医生讨论具体的剂量和补充时间。维生素D补充品可以在药店或大型超市中找到,但是请务必选择适合宝宝年龄和重量的产品,并确保按照生产商的指示使用。另外,所有维生素D的补品都应在儿科医生的指导下使用。

另外,宝宝也可以通过食物来获取维生素D,一些富含维生素D的食物包括鱼肝油,鲭鱼,马铃薯,小麦胚芽,牛奶和豆类。但是,这些食物只会提供1岁宝宝需要的极小部分的维生素D, 因此,仍需通过药物或添加的方式,让宝宝每天得到所需要的维生素D。

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