20个月的宝宝正处于生长发育的重要阶段，钙和DHA是维护宝宝健康成长的重要物质。那么，如何为20个月的宝宝补充这些物质呢？
钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素，可以通过以下几种方式摄入：
1.牛奶及其制品：牛奶、酸奶、芝士等含有较高的钙质，宝宝可以适量地食用。
2.绿叶蔬菜：菠菜、白菜、韭菜等都是钙质丰富的蔬菜，可以给宝宝做成汤或加入面食中食用。
3.豆类食品：豆腐、豆浆等也是钙质丰富的食品，可以适量给宝宝食用。
4.海产品：鱼类、虾类等海产品也是钙质丰富的食品，可以适当地加入宝宝的饮食中。
DHA是一种Omega-3脂肪酸，可以促进宝宝大脑和神经系统的发育，可以通过以下几种方式摄入：
1.鱼类：鲑鱼、鳕鱼等富含DHA，可以适量给宝宝食用。
2.深海鱼油：可以选择专为婴幼儿定制的深海鱼油产品，具体使用方法可以咨询医生或药师。
3.含DHA的小食品：市面上也有很多含DHA的小食品，如DHA饼干、DHA奶糖等，可以适量给宝宝食用。
除了以上摄入方式，还可以通过多晒太阳增加宝宝的钙吸收，保证足够的户外活动时间。
在给宝宝补充营养素的过程中，需要注意合理膳食安排，避免过量摄入，同时遵循“逐渐增加，循序渐进”的原则，同时需定期给宝宝进行身高、体重等方面的检查，确保宝宝的生长发育正常。
