在宝宝1岁多的时候，给宝宝摄入足够的钙非常重要。因为钙是维持宝宝正常发育所必需的营养物质之一，特别是对于他们的骨骼健康非常重要。
首先，母乳是宝宝最好的补钙来源。如果宝宝不能得到足够的母乳，可以给他们喝配方奶，配方奶中已经添加了足够的钙和维生素D。
其次，钙含量高的食物对宝宝的骨骼健康也非常有益，例如：酸奶、奶酪、豆奶、核桃、芝麻、海带、豆腐等。
最好选择钙含量比较高的食物让宝宝食用，但是不应该把宝宝的饮食全部限制在富含钙的食物上。宝宝的饮食应该多样化，包括蔬菜、水果、肉类、杂粮等食物，以确保宝宝能够获得全方位的营养。
需要注意的是，一些常见的高钙食物，如菠菜、芹菜、石榴、柿子等食物中，虽然富含钙，但同时也含有草酸盐，草酸盐容易影响钙的吸收和利用。宝宝食用这些食物的时候，应该适量，不要过多食用。
总之，宝宝1岁多时的饮食应该多样化，以适应宝宝的全面营养需求。建议辅食应以植物性食品为主，适当加入少量的动物性蛋白质食品，从而保障宝宝的健康成长。
